... Premier conseil.....


Journal des rêves - 

Tenir un carnet à côté de son lit pour noter ses rêves dès le réveil, avant qu'ils ne s'estompent.

Ce journal me permet de noter mes rêves, leurs détails, et les émotions qu'ils suscitent. En gardant une trace de mes expériences oniriques, je pourrai peut-être découvrir des motifs ou des significations cachées.

Voici une idée de tenir son journal des rêves :

  • 📅 Date → type Date J/M/Année
  • ✨ Titre du rêve → Le titre qui vous parle 
  • 💤 Histoire → type Text / Long text
  • 💖 Émotions → ex : joie, peur, excitation, confusion, sérénité…
  • 📝 Commentaires → type Texte


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